Habilidades de Autonomía Personal y social

TRASTORNO BIPOLAR

 

 

 

¿Qué es la enfermedad mental?

La enfermedad mental, concepto enmarcado en la psiquiatría y medicina, es una alteración de los procesos cognitivos y afectivos del desarrollo, considerado como anormal con respecto al grupo social de referencia del cual proviene el individuo. Se encuentra alterado el razonamiento, el comportamiento, la facultad de reconocer la realidad o de adaptarse a las condiciones de la vida.

Dependiendo del concepto de enfermedad que se utilice, algunos autores consideran más adecuado utilizar en el campo de la salud mental el término "trastorno mental" (que es el que utilizan los dos sistemas clasificatorios de la psicopatología más importantes en la actualidad: la CIE-10 de la Organización Mundial de la Salud y el DSM-IV-TR.

 

 

¿Qué es el trastorno bipolar?

Es una afección que implica períodos de estado de ánimo irritable o elevado (manía), alternando con períodos de depresión.

A veces se sienten muy felices y “animados” y mucho más activos que de costumbre, se encuentran en un estado de furor. Esto se llama manía. En cambio otras veces se sienten muy tristes y “deprimidos” y son mucho menos activos. Esto se llama depresión.

 

¿Quién puede desarrollar el trastorno bipolar?

El trastorno bipolar afecta por igual a hombres y mujeres, y generalmente aparece entre los 15 y 25 años. La causa exacta se desconoce, pero se presenta con mayor frecuencia en parientes de personas que padecen dicho trastorno.

Generalmente la enfermedad dura toda la vida.

 

Causas del trastorno bipolar

En la mayoría de las personas con trastorno bipolar, no hay una causa clara para los episodios maníacos o depresivos. Los siguientes factores pueden desencadenar un episodio maníaco en personas que son vulnerables a la enfermedad.

• Cambios en el estilo de vida como un parto
• Medicamentos como antidepresivos o esteroides
• Períodos de insomnio
• Consumo de drogas psicoactivas

 

Tipos de trastorno bipolar

Las personas con el trastorno bipolar tipo I han tenido al menos un episodio completo de manía con períodos de depresión grave. En el pasado, el trastorno bipolar I se denominaba depresión maníaca.

Las personas con trastorno bipolar tipo II nunca han experimentado un episodio maníaco completo y en su lugar presentan períodos de hipomanía (niveles elevados de energía e impulsividad que no son tan extremos como los síntomas de la manía). Dichos períodos hipomaníacos alternan con episodios de depresión grave.

Una forma leve de trastorno bipolar llamado ciclotimia implica fluctuaciones en el estado de ánimo menos severas con períodos de hipomanía y depresión leve. Es posible que las personas con trastorno bipolar tipo II o ciclotimia sean diagnosticadas erróneamente como pacientes que padecen únicamente depresión.

 

Sintomatología

FASE MANIACA:

• Agitación o irritación
• Autoestima elevada (delirios de grandeza, creencias falsas en habilidades especiales)
• Poca necesidad de sueño
• Estado de ánimo notoriamente elevado
• Hiperactividad
• Incremento de la energía
• Falta de autocontrol
• Pensamientos apresurado
• Compromiso exagerado en las actividades
• Control deficiente del temperamento
• Comportamientos imprudentes
• Incurrir en excesos de comida, bebida y/o consumo de drogas
• Deterioro de la capacidad de discernimiento
• Promiscuidad sexual
• Hacer gastos exagerados
• Tendencia a distraerse fácilmente

 

Estos síntomas de manía se observan con el trastorno bipolar I. En las personas con trastorno bipolar II, los episodios hipomaníacos implican síntomas similares que son menos intensos.

FASE DEPRESIVA:

• Estado de ánimo bajo diariamente
• Dificultad para concentrarse, recordar o tomar decisiones
• Trastornos en la alimentación
• Pérdida del apetito y pérdida de peso
• Consumo exagerado de alimentos y aumento de peso
• Fatiga o desgano
• Sentimiento de desesperanza y/o culpa y falta de valor
• Pérdida de la autoestima
• Tristeza permanente
• Pensamientos frecuentes acerca de la muerte
• Trastornos del sueño
• Somnolencia excesiva
• Incapacidad para dormir
• Pensamientos suicidas
• Apatía por las actividades que alguna vez fueron placenteras
• Aislamiento de los amigos

Existe un alto riesgo de suicidio con el trastorno bipolar. Estando en cualquiera de las dos fases, los pacientes pueden abusar del alcohol u otras sustancias, lo cual puede empeorar los síntomas.

 

Algunas veces, hay una superposición entre las dos fases. Los síntomas maníacos y depresivos se pueden presentar juntos o uno detrás de otro en lo que se denomina estado mixto.

ESTABLECER UN OBJETIVO

Esta entrada hace referencia a la habilidad social que expuse en HAPS hace un par de meses, la misma hablaba sobre como establecer un objetivo. Brevemente expondré una teoría básica que nos ayudará ha adquirir los conocimientos necesarios que nos ayudará a establecer nuestros objetivos.

Establecer un objetivo

¿Qué es un objetivo?

 Un objetivo es un sueño con piernas. En este contexto “sueño” debe entenderse como sinónimo de una situación deseada, de una aspiración. Los objetivos son lo que nos hacen avanzar y ponernos en movimiento. Son aquello que queremos lograr. Constituyen el propósito de nuestras acciones.

Siete reglas para establecer objetivos: 

1.El objetivo debe ser expresado en positivo

• ¿Qué es lo que quieres?
• ¿Qué quieres en lugar de lo que tienes?
• ¿Qué preferirías tener?

 

 2.Elabora un Plan de Acción:

• Un objetivo, sobre todo si es a largo plazo, puede parecer intimidador. El Plan de Acción fracciona el objetivo en pasos pequeños, cada uno de ellos claramente tangibles, alcanzables.  Es el mapa de tu viaje.

 

3.El objetivo tiene que ser específico y medible

• ¿Cuánto tiempo necesitarás para alcanzarlo?
• ¿Cuándo quieres alcanzarlo?

 

4.Decide cómo y cuándo medirás el avance en el cumplimiento

• ¿Cómo medirás tu progreso hacia el objetivo?
• ¿Con cuánta frecuencia medirás tu progreso?
• ¿Cómo sabrás que has logrado el objetivo?
• ¿Cómo verificarás que estás en el camino correcto hacia el objetivo?

 

5. Organiza los recursos que necesitarás durante la travesía hacia el logro del objetivo

• ¿Qué recursos (objetos, personas, tiempo, modelos, cualidades) vas a necesitar para alcanzar tu objetivo?
• ¿De cuales dispones ya?
• ¿Dónde encontrarás los otros? 

 

6.Se proactiva/o

• ¿Hasta qué punto controlas el cumplimiento de ese objetivo?
• ¿Qué harás para alcanzarlo?
• ¿Qué puedes ofrecer a los demás de tal modo que se interesen por ayudarte?

 

7. Presta atención al impacto de las consecuencias más allá de ti misma/o

• ¿Cuáles son las consecuencias para otras personas importantes?
• ¿Puedes mirar su impacto en ellas poniéndote en su lugar?
• ¿Cuál es el costo en tiempo, dinero y oportunidad?
• ¿A qué podrías tener que renunciar?
• ¿Cómo quedará afectado el equilibrio entre los diferentes aspectos de tu vida cuando alcances ese objetivo o durante su consecución?

 

CONCLUSIÓN:

Para dar lugar al objetivo es necesario sentirse motivado. La motivación es el combustible del éxito. Es por ello que los objetivos tienen que ser difíciles pero también realistas. Necesitas esforzarte para alcanzarlos pero también saber que son posibles.

 

 

Lesión Medular

Hace una semanas en Habilidades de autonomía personal y social me toco exponer mi caso personal. Este versaba sobre la Lesión medular. Aqui os dejo parte de mi exposición. Espero que os sea útil.

 

Origen de las lesiones medulares:

• De origen traumático (la mayoría): accidentes de tráfico, accidentes laborales, actos de violencia, accidentes deportivos.
• De origen no traumático: infecciones, procesos tumorales, enfermedades degenerativas, trastornos vasculares y causas congénitas.

La parte que corresponde a la lesión medular tendrá dañadas, total o parcialmente las comunicaciones con el cerebro desde la lesión hacia abajo.

Los mensajes del cuerpo desde la altura de la lesión hacia abajo no llegan al cerebro.

El cerebro tampoco puede enviar mensajes a la parte del cuerpo situada por debajo de la altura de la lesión.

 

 

¿Qué debemos conocer?

 

NIVEL C1-C3

Basicamente incompatible con la vida debido a la incapacidad de respirar (invervación del diafragma). Podemos encontrar excepciones que dependiendo del tipo de lesión tienen posibilidad de vivir conectados a un respirador artificial. Ej: Christopher Reeve, Superman (C2).

 NIVEL C4:

Totalmente dependientes para las AVD, movimientos de cuello y hombros variables. Parálisis completa de brazos, tronco y EEII.

NIVEL C5:

Dependientes para la mayoría de las AVD básicas, control de hombros, supinación de antebrazo, flexión de codo y flexión y ABD de hombro.

 NIVEL C6:

Manos más activas, capaz de propulsar una silla convencional con tacos en las ruedas, capaz de participar en las AVD y conducir un coche adaptado.

 NIVEL C7:

Existe control moderado de tronco, independiente para la alimentación sin adaptaciones, puede escribir y pintar, independiente para su higiene personal y vestido, usa silla sin tacos en las ruedas. Es independiente para transferencias.

NIVEL D1-D5 O T1-T5:

Independiente en la sillas de ruedas convencional, independiente en las AVD Básicas, puede realizar todas o casi todas las actividades domésticas, puede realizar bipedestación con bitutores con dispositivo antiequino.

 

NIVEL D6-D12 O T6-T12:

Puede realizar marcha péndula o pendular (balanceándose) con bitutores largos y andador o muletas.

 

Ejemplos de bitutores:

 

Video de ejemplifica el vivir con Lesión Medular: